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1、钙剂中的钙，同时对碱性强的钙剂有一定的中和作用，可以减轻其对胃黏膜的刺激。

2、睡前、餐后1小时是一天中补钙的很佳时间科学家们发现，一天中很佳的补钙时机是每天晚上临睡前，这时对钙的很适宜。

3、半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳钙来源。

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